观看奥运比赛健康不容忽视-观看奥运比赛健康,北京奥运与健康

观看奥运比赛健康不容忽视

作者：佚名文章来源：本站原创点击数：更新时间：2008-8-11 16:59:21

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    北京奥运会是全国亿万人民期盼已久的百年盛事。每位中华儿女都想一睹我国体育健儿为国争光的雄姿和风采。但从历届奥运比赛可知，每逢奥运或重大国际体育竞赛，都会出现一些因过于激动诱发心脑血管疾病而猝死的不测事件，实在令人惋惜。
◆观看体育比赛为什么会发生突然猝死呢?
    石家庄肾病医院心脑血管科专家郭院长介绍：这与人的情绪和心态有密切关系。看比赛除欣赏双方运动员的精彩竞技外，一般都有倾向性，每个观众都希望自己喜爱的运动员获胜，这势必影响到人的情绪和心态。以心血管而言，在大喜或大怒时，血压明显升高，心率显著加快，每分钟可达130-160次。老年人多患有高血压、冠心病，大喜大怒引起的血压骤升，可诱发冠心病急性发作以及急性心肌梗塞和脑出血等，从而发生猝死。
◆奥运比赛竞技项目多，时间长，为了保证健健康康看比赛，必须注意以下几点：
不打乱平时的生活规律
　　在奥运期间不要打乱平时的生活规律，要按平时的习惯定时作息。晚上看比赛时间不宜过长，如自己喜欢看的项目，晚上安排得太晚，最好是先睡一觉，让闹钟叫醒，看比赛后再补上睡眠，不要疲劳上班，更不要疲劳开车。
选择看喜欢的比赛项目
　　奥运比赛，竞技项目多，竞争激烈，要想在同一时间观看多个项目的比赛是不可能的。因此要有选择性地看比赛。如老年人看比赛，多是通过电视，建议大家看开闭幕式。因为内容丰富多彩的文体表演，经过精心准备和独出匠心的编排，场面恢宏，蔚为壮观，再加上现代科技的展示，会令人赏心悦目，是一种美的享受。对患有某些心脑血管疾病的人，最好选看一些比赛不太激烈的项目，如游泳、跳水、水球、田径、柔道和艺术体操等。还要注意，看电视一小时要休息10分钟，在室内走动走动，放松一下。
欣赏为主保持心态平衡
    奥运会虽然在我国举行，观看有中国队的比赛要有平常心，要以欣赏为主，胜不过喜，败不懊丧。比赛过于激烈时，最好停止观看。如果不能控制自己的情绪，可考虑不看直播，而看重播。
坚持治疗不要忘记吃药
　　对患有某些慢性疾病的患者，如高血压、冠心病、糖尿病等，这些疾病离不开药物控制，千万要记住，看比赛期间莫忘定时服药，有条件者，还应每日测量血压，必要时增加降压药的剂量，血压过高者应放弃观赏比赛，以防发生意外。

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